社区健身跑步道的设计关注点

一款设计合理、尺度宜人、设施到位的健身跑步道在社区建设中，尤其是全龄关怀到位的社区中就更显的尤为重要。不仅能切实服务社区居民，更能帮助我们真正建设一个有温度、有情怀的品质社区。

一、需要什么样的跑步道？

首先，健身步道的建设必须要立足于团体标准。

018年4月，国家体育总局、发展改革委等12个部门联合印发《百万公里健身步道工程实施方案》，即到2020年力争在全国每个县（市、区）完成300公里左右健身步道建设。配合该方案，中国体育场馆协会20日在上海举行发布会，发布了《合成材料面层健身步道要求》的团体标准。标准主要包括合成面层材料健身步道的选址、设计、基础、层面性能、标志标识、科学健身、智慧健身等内容。

健身步道辅助设施配置要求

智慧化功能设施可包含智能计步、里程数、能量消耗、配速，计时、运动路线选择、点标感知、定位、音乐随行、语音播报、科学运动处方、健身视频、社交分享等功能。

建设要求方面，居住区健身步道长度宜不小于200m，健身步道宽度宜为1.5-3.0m，单向通行步道宽度应不小于1.5m，双向通行步道宽度不小于2.5m。

基础要求混凝土基础强度应不小于C20，基础层的密实度应不小于90%，平整度用1m直尺测量配合游标塞尺间隙应不大于2mm。对特殊路基，参照CJJ37-2012的要求设计基础。

健身步道应设置步道信息标识、里程标识、科学健身指导标识，以及指向标识和警示标识，标识设计时应参考公共信息图形符号国家标准的元素构成，采用与当地文化相一致的设计风格，以形成统一的形象景观系统。标准对标识的用法做了明确要求：信息标识用于提供步道概况、里程信息、服务设施信息、科学健身指导信息等；指向标识用于标明城市健身步道方向和路线；警示标示用于标明警示和禁止事项，特殊地段、危险地点出应在其之前10m-50m处提前设置标示。步道里程标识应每50m-100m设置一处。

性能方面，健身步道路面应为平整，没有明显的坑洼、积水、碎石等障碍物，步道横向坡度应不大于0.5%，纵向坡度与所在场所道路坡度一致。

合成材料面层健身步道运动性能要求

合成材料面层健身步道中有害物质限量

此外，标准还对健身步道辅助设施、景观、外观、安全、交付及使用说明等方面做了明确的要求。具体详见附件《合成材料面层健身步道要求》，在此不一一赘述。

二、健身步道应有合理的设计，且宜依照目前行业通用的标准做法建造

1.选线
居住区道路系统分为车行道路、消防道路、和各级园路。且考虑到交通安全，多为人车分流。为避免噪音干扰，慢跑步道应距住宅楼有一定的距离，宜结合且园路和消防道路、消防登高场地进行设计。流线多为一字型、之字形、Y形、环形，在条件允许的情况下宜设计为环形，且总长度为300-500m，宽度为1.5m，并且串联起各种活动场地、健身功能区及辅助设施。在有条件的情况下还可以做出分速跑道。

2.颜色

跑道的颜色不仅关乎观感，更能调节跑者的情绪。塑胶跑道采用红色面层，可以激发跑步人群的热情和兴奋度, 使之精力充沛, 产生积极的增力作用，减弱厌跑等情绪，使人产生进取精神。而慢跑步道两侧绿色植物的种植，在慢跑过程中，使绿色光进入人眼，使人有放松感，能镇静情绪, 产生愉快的心情, 并在一定程度上减少疲劳。且经科学证明，绿色对降低心率有十分显著的效果, 有助于运动后的恢复。

  3、植物

植物种类以无毒、无刺的乡土树种为主，选择叶量大、叶形阔、光合作用能力强的常绿和落叶植物混合种植。选择表面有绒毛、气孔多、枝叶茂密等能滞沉降噪、易成活的植物类型。健身场地周边增加针叶类常绿植物的种植。休憩场地周边增加有材质对比、季相变化、芳香理疗类植物种类，并且结合跑道与场地的关系塑造开合相宜、疏密有秩的植物景观，能通过芳香理疗、视角变换的方法缓解人们身心的疲倦和视觉的疲劳，从而提高健身的效果，让人们真正乐享健身。

  4、铺装

目前常用的做法有彩色混凝土和塑胶两种。两种各有优劣：彩色混凝土耐久性较好，而塑胶地面利于减少前面分析到的硬质地面带来的身体各部位机械性损伤。

彩色混凝土做法：

塑胶做法：

其中塑胶做法中的基础承重层可参照彩色混凝土的基层设计，以保证健身跑步道兼作消防通道时的承载能力。并且塑胶面层的成分应严格按团体标准里的材料规范执行，保证健康环保及运动性能的各项指标。

三、日臻完善的健身步道功能区也是值得推崇的标准

在健身跑步道的起跑区或是结合消防登高面而设计的休息功能区都是体现人性化的设施，值得在跑步区建设中逐渐的迭代积累下来，并日臻完善。

同时，需要注意是在《合成材料面层健身步道要求》标准里步道使用说明、维护保养说明和相关信息标识都是必选项，还有其他相关的运动健身的标识说明也能帮助跑者减少运动损伤，并了解及时治愈损伤的基础知识，正针对了之前分析的跑者的需求。这些也都是完善的功能区所不能缺少的。

并且，这样的功能区也对增进社区居民交流，链接邻里有着非常积极的作用。

四、对于较为新鲜的夜光健身跑步道的尝试也是一个不错的选择

照明设计也是健身跑步道的一个重要部分，尤其是对于前面分析到的跑步时段的情况，我们可以很明显的看出，在晚上19-22点的跑者人数最多，占36%。这就要求我们更加仔细的斟酌跑道的照明设计。如果光照过强或过弱，都会给运动者带来危险，并且不利于人体健康。同时居住区夜晚光照过度，还会对建筑内居住的人的昼夜节律产生影响。依《合成材料面层健身步道要求》11.9条规定：有夜间使用要求的步道应设置照明系统，路面水平照度不小于50 lx。

另外，对于跑步道的夜景照明也有一些新的尝试：用荧光石或荧光涂料。荧光石，也可以称之为夜光石，其实是一种“蓄光发光的陶瓷”，可以把吸收的紫外线能量以发光形式发散出来，是一种不可思议的铺装材料。

这其中最著名的“梵高-罗斯加德自行车道”（如下图），车道上有上千块太阳能发光石，构思源自于梵高的著名作品《星夜》。

想象一下，白天平淡的跑步道在夜晚变成星空、银河，这样奇妙浪漫的感觉也不能不说是社区的一大亮点。

另外，耐克的荧光跑道“unlimited”是在马尼拉的市中心打造的一个带有LED显示屏的运动场（世界首创）。这是一个鞋底状的会发光的LED跑道，长度大约是200 m，灵感来自Nike跑鞋的鞋印。在这里，酷炫的跑道，黑科技的运用，使得跑步变成了一种享受！

小结

健身跑步道已经越来越成为一个有品质的刚需、改善型社区的标配，而且可以被进一步固化，形成相应的成本等级、级配标准，并成为景观标准化设计模块之一。甚至可以说一条卓越的，规范严格、功能齐备、高颜值的跑步道或将成为一个地产产品IP，而我们则也许能从这里起跑、历练、品味生活，从而收获自己的人生跑道。